Mudanças drásticas em nossas rotinas nos forçaram a alterar nossos hábitos sociais e reavaliar nossos relacionamentos – cujos efeitos poderiam continuar em nossas vidas após o bloqueio, segundo especialistas.
Essas mudanças também podem ter um impacto significativo em nossa saúde mental, mesmo que medidas rigorosas de permanência em casa continuem aumentando em toda a Europa.
“Níveis maciços de estresse e ansiedade são um grande fator”, disse o psicólogo clínico Eddie Murphy à Euronews. “Isso afetará diferentes populações de maneiras diferentes, mas o estresse individual está aumentando.”
O psicólogo da Irlanda observou que cada nação estaria analisando suas próprias proteções para a saúde mental em meio à pandemia , mas enfatizou que os primeiros socorros psicológicos seriam necessários.
Ele disse: “Essa seria uma abordagem imediata e imediata, e estaria disponível para o público em geral, caso estivesse angustiada”.
Segundo o Dr. Murphy, as intervenções que estão sendo elaboradas são construídas em torno de três estágios específicos: o primeiro, amplo para estresse e ansiedade, um segundo para ansiedade generalizada e “sofrimento interrompido”, e um nível de pico para aqueles que podem estar passando por situações pós- transtorno de estresse traumático (TEPT).
Ele disse que as intervenções estariam em vigor para todos, mas estariam em alerta especial para crianças, pessoas com deficiência e vulneráveis.
Haverá “muito luto”
No início da crise, “tivemos a fase de preparação com muita ansiedade”, disse Murphy, acrescentando que desde então passamos por uma “fase heróica, onde todos se reúnem”.
“Estamos agora na fase desiludida, onde haverá muita exaustão e desilusão”.
Depois disso, Murphy disse que vem a “fase de recuperação”, que trará “muito luto” e “luto interrompido”.
Funcionários de funerárias na Bélgica desinfetam o corpo de uma pessoa que morreu de coronavírus AP / Francisco Seco
Isso se refere, em parte, aos rituais de luto que foram totalmente revertidos pelo COVID-19, pois amigos e parentes foram incapazes de se despedir adequadamente dos entes queridos devido à transmissão da doença.
O Dr. Murphy disse: “Do ponto de vista irlandês, você tem uma vigília onde pode observar o corpo.
“Mas o COVID-19 interrompe a estrutura [de luto] para esse grupo de pessoas e pode ser muito significativo para alguns”.
Isso se refere, em parte, aos rituais de luto que foram totalmente revertidos pelo COVID-19, pois amigos e parentes foram incapazes de se despedir adequadamente dos entes queridos devido à transmissão da doença.
O Dr. Murphy disse: “Do ponto de vista irlandês, você tem uma vigília onde pode observar o corpo.
“Mas o COVID-19 interrompe a estrutura [de luto] para esse grupo de pessoas e pode ser muito significativo para alguns”.
Os presentes estão juntos depois de um funeral em Milão, Itália AP / LaPresse / Claudio Furlan
É ‘hora de redefinir a prioridade’ o que importa nos relacionamentos
O efeito dos bloqueios na Europa nem sempre é negativo. Para muitos, eles também provaram ser uma boa oportunidade para reavaliar relacionamentos pessoais.
Para casais que coabitam, a psicóloga social e cientista de relacionamento Veronica Lamarche disse que os parceiros podem usar o bloqueio para trabalhar para “redefinir a prioridade do que eles querem obter com esses relacionamentos”.
“Pense no bloqueio como uma lousa limpa. Coisas que não estavam funcionando bem antes, podemos nos concentrar e reinvestir”.
Ela então observou que alguns casais estariam sentindo uma tensão devido a circunstâncias incomuns “trazendo à tona questões” ao passar muito tempo juntos.
“Alguns países dizem que houve um aumento repentino na taxa de divórcios, o que é parcialmente natural porque você é forçado a avaliar e redefinir a prioridade do que importa”, disse ela.
Mas para outros, ela acrescentou: “Alguns estão realmente valorizando e apreciando o tempo que podem gastar com seus parceiros.
“Antes do bloqueio, [fatores] externos podem estar se afastando do relacionamento.”
Um casal anda de mãos dadas ao longo da praia em Barcelona, Espanha AP / Emilio Morenatti
Segundo Lamarche, ações estranhas de políticos na televisão ou de observar pessoas violarem diretrizes de distanciamento social também podem ser um fator para aproximar as pessoas.
“Quando um político está se comportando de uma maneira que não esperamos, ele pode nos aproximar de nosso relacionamento e focar nas coisas boas de nosso parceiro e restabelecer a ordem”.
Ela acrescentou: “Quando você vê um vizinho que talvez esteja ignorando o distanciamento social, podemos recorrer aos nossos relacionamentos para uma sensação de normalidade e estabilidade durante esses tempos”.
O ‘valor’ da interação face a face
Mais amplamente do que isso, uma falta prolongada de comunicação física cara a cara poderia levar as pessoas a perceber o quão “valiosas” as interações sociais podem ser, de acordo com o psicólogo comportamental Benjamin Voyer.
Ele disse à Euronews: “Os seres humanos são muito sociais por natureza. As coisas que encontramos para substituir essas [interações] têm mérito, mas as pessoas estão descobrindo como a comunicação virtual pode ser cansativa.
“Com a comunicação cara a cara, podemos sentir e nos comunicar de uma maneira muito mais sutil.
“Mas com a interação on-line, precisamos compensar a falta de dicas que costumamos usar para sinalizar que estamos engajados, felizes etc.
“Isso torna mais cansativo.”
Segundo Lamarche, ações estranhas de políticos na televisão ou de observar pessoas violarem diretrizes de distanciamento social também podem ser um fator para aproximar as pessoas.
“Quando um político está se comportando de uma maneira que não esperamos, ele pode nos aproximar de nosso relacionamento e focar nas coisas boas de nosso parceiro e restabelecer a ordem”.
Ela acrescentou: “Quando você vê um vizinho que talvez esteja ignorando o distanciamento social, podemos recorrer aos nossos relacionamentos para uma sensação de normalidade e estabilidade durante esses tempos”.
O ‘valor’ da interação face a face
Mais amplamente do que isso, uma falta prolongada de comunicação física cara a cara poderia levar as pessoas a perceber o quão “valiosas” as interações sociais podem ser, de acordo com o psicólogo comportamental Benjamin Voyer.
Ele disse à Euronews: “Os seres humanos são muito sociais por natureza. As coisas que encontramos para substituir essas [interações] têm mérito, mas as pessoas estão descobrindo como a comunicação virtual pode ser cansativa.
“Com a comunicação cara a cara, podemos sentir e nos comunicar de uma maneira muito mais sutil.
“Mas com a interação on-line, precisamos compensar a falta de dicas que costumamos usar para sinalizar que estamos engajados, felizes etc.
“Isso torna mais cansativo.”
Interações virtuais cresceram em importância AP / Marco Ugarte
Uma mudança cultural?
Voyer disse que os bloqueios também podem levar a uma mudança nos valores da mentalidade cultural tradicional da Europa – de um em que “todos devem cuidar de si mesmos” para outro em que “o padrão é cuidar dos outros porque você espera que os outros cuidem dos outros”. você.”
“É provável que as pessoas as desenvolvam à medida que são forçadas a adotar a perspectiva dos outros e a entender suas dificuldades – veja os pais percebendo que ensinar os filhos é muito mais desafiador do que parece”.
Exemplos desse nível de empatia podem ser vistos amplamente em meio à pandemia, como a campanha #StayHomeSaveLives no Reino Unido, que incentiva as pessoas a considerar proteger a vida de outras pessoas.
Os méritos pessoais das interações cara a cara também são claros entre aqueles mantidos separados por bloqueios em posts públicos, detalhando as coisas que as pessoas mais sentiram falta.
04 de julho de 2021
Uma mudança cultural?
Voyer disse que os bloqueios também podem levar a uma mudança nos valores da mentalidade cultural tradicional da Europa – de um em que “todos devem cuidar de si mesmos” para outro em que “o padrão é cuidar dos outros porque você espera que os outros cuidem dos outros”. você.”
“É provável que as pessoas as desenvolvam à medida que são forçadas a adotar a perspectiva dos outros e a entender suas dificuldades – veja os pais percebendo que ensinar os filhos é muito mais desafiador do que parece”.
Exemplos desse nível de empatia podem ser vistos amplamente em meio à pandemia, como a campanha #StayHomeSaveLives no Reino Unido, que incentiva as pessoas a considerar proteger a vida de outras pessoas.
Os méritos pessoais das interações cara a cara também são claros entre aqueles mantidos separados por bloqueios em posts públicos, detalhando as coisas que as pessoas mais sentiram falta.
04 de julho de 2021
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